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1、肌肉大小，并不直接代表力量。力量的大小与骨骼结构、肌肉、能量转换有关。我们所谓的力量实际上就像是用杠杆去撬动一个重物，人身上所有的力量输出都是这样的原理，杠杆就是我们的骨骼和肌肉，如果没有强壮的肌肉和骨骼作为支撑，单一的力量增大的结果就是骨折或者肌肉拉伤、撕裂等。通常经过锻炼，人的肌肉和能量转换效率会得到刺激，从而得到更充分的营养不给，提升力量。可见肌肉对于力量的增大，是有一定的关联，但是还有其他因素决定着力量大小。再来说一下能量转换，人的能量都是由化学能转换成机械能的，人的每一个细胞就像是一台小发动机，大脑控制神经信号给肌肉组织，让各个细胞之间协作产生机械能，从而体现出力量的表现。这里是一个整体，如果本身的神经信号就不强，也就是个人的意志力不强，肌肉的力量也不会完全爆发出来，这也就是为什么人在生死攸关的关头能爆发出平日所没有的力量，这就是意志力的作用。而这一切除了先天因素，后天的锻炼也在改变着人。
2、肌肉的大小，同时也是身体的负担，肌肉大了就会消耗更多的能量，这道理就像是一个人200斤爬楼的速度和一个体重100斤的人爬楼速度肯定不一样。肌肉只有在满足了足够的坚固的情况下，不会造成拉伤的情况下，将力量传输出来就够了，而过多的肌肉不但对于力量发挥起不到提升，返回会成为力量的阻力。一个合适的比例才是力量最大化的关键。这也是很多肌肉发达但是没有力量的主要原因。
3、对于你的问题，其实前面两个原因应该不是主要原因。因为你不是运动员，你的运动量肯定没有达到极限，还有开发的潜力。俯卧撑、引体向上这些项目做的多少，除了你的力量有关，和你的体重也有关，有些人体重轻，他们只需要很少的力量就可以做很多，你体重越大，也就是做的越少。打篮球更加是技巧运动，与力量没有多大关系，如何合理分配体力，如何合理控制力量分配比例才是关键，对于力量的控制比力量大小本身重要，比如身体协调。
篮球运动员没有一个是大力士，那些大力士也没有一个会打拳击的，拳击选手不可能跑过100米运动员，所有的运动都是有得有失，当人在某一个方面获得突出的表现，就肯定在其他方面有所不足。这和你sy无关。顺便说一下，作为一个身体健康的成年人，1天sy几次到几周sy1次都属于正常，不要听信网上那些谣言，sy不会影响身体健康，过度的担心sy这个问题才是心理问题产生的关键。
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